Psicología, Mediación y Orientación

Cada 25 de noviembre se alzan voces, se pintan calles de violeta y se comparten mensajes que nos recuerdan que todavía hay mujeres viviendo bajo la sombra del miedo. Pero más allá de las cifras y de las campañas, la violencia contra la mujer también habita en los silencios: en lo cotidiano, en lo que se justifica, en lo que no se nombra. La violencia no siempre se presenta como un golpe. A veces se disfraza de control, de desvalorización, de indiferencia. Otras veces, se esconde tras frases como “es por tu bien” , “no exageres” o “sin mí no eres nada” . Son formas de manipulación emocional que erosionan la autoestima, distorsionan la percepción de la realidad y terminan aislando a quien las sufre. Desde la salud mental, sabemos que la violencia no es solo un hecho físico o verbal: es una herida profunda que afecta la manera en que una persona se percibe, se vincula y se siente capaz de decidir sobre su propia vida. Por eso, acompañar desde la escucha y la comprensión es tan importa...

Cada 16 de noviembre se celebra el Día Internacional para la Tolerancia , una fecha que invita a reflexionar sobre el valor de convivir, escuchar y respetar a los demás incluso cuando no compartimos sus ideas, decisiones o formas de vivir. Vivimos en una sociedad diversa: diferentes formas de pensar, sentir, amar o creer conviven en un mismo espacio. Y aunque esto nos enriquece, también puede generar tensiones, conflictos y malentendidos. La tolerancia se convierte entonces en una herramienta fundamental para la convivencia, la paz y la salud emocional colectiva. 🌿 Tolerar no es aguantar: es comprender A veces se entiende la tolerancia como resignación o aguante , como una actitud pasiva ante aquello que no nos gusta. Pero la verdadera tolerancia nace del respeto y la empatía , no del silencio o la sumisión. Ser tolerante no significa aceptar lo injusto o callar ante el daño, sino escuchar sin atacar , comprender sin juzgar y reconocer la dignidad del otro aunque no pensemos ig...

  Perder forma parte de la vida En algún momento todos enfrentamos pérdidas. A veces se trata de una persona querida, otras de una relación, una etapa, un proyecto o incluso una versión de nosotros mismos. Cada pérdida deja un vacío y un antes y un después. El dolor que aparece es natural; forma parte del proceso humano de adaptación. Sin embargo, no siempre sabemos qué hacer con él. A veces intentamos distraernos, seguir como si nada o ser “fuertes”, creyendo que así dolerá menos. Pero el verdadero camino hacia la recuperación empieza cuando nos permitimos sentir y gestionar nuestras emociones con respeto . “No elegimos lo que perdemos, pero sí cómo nos acompañamos mientras sanamos.” Qué es la resiliencia (y qué no lo es) La resiliencia es la capacidad de adaptarse y reconstruirse después de una experiencia difícil , sin negar el impacto que ha tenido en nuestra vida. Ser resiliente no significa no sufrir , ni mantener una sonrisa cuando todo duele. Tampoco implica tener ...