Psicología, Mediación y Orientación

¿Por qué no somos capaces de mantenerlos? ¿Qué podemos hacer para sacarlos   adelante? Imagen de  Annette Meyer  en  Pixabay El cambio de año es un buen momento para echar la vista atrás, hacer balance de lo que hemos vivido durante estos 365 días y pensar en hacia dónde queremos dirigirnos en el nuevo año que empieza. Es importante y muy necesario evaluar qué cosas han ido bien y cuáles podríamos mejorar. Como consecuencia de este análisis, tendemos a hacer una lista de buenos propósitos para el nuevo año que desgraciadamente dejamos de cumplir, siendo optimistas, después de un mes o dos de haberlos puesto en marcha ¿Por qué sucede esto? Uno de los motivos es porque  nos proponemos demasiadas cosas  (hacer dieta, ir al gimnasio, dejar de fumar, ahorrar dinero, leer más, ir a ver más a menudo la familia, buscar una actividad que me guste, aprender idiomas y un largo etcétera de cosas). Cada una de las cuestiones que se enumeran supone tener que cambiar hábi

Te animo a que pienses en aquellas cosas que te hacen más difícil tú día a día. ¿Qué te impide liberarte de  ellas? ¿Cuánto mejorarías si lo consiguieras? Hoy puede ser un buen día para comenzar.

¿Eres de los que ves la oportunidad en todo lo que te acontece o de los que sólo ven obstáculos? Ante situaciones difíciles: párate un momento, analiza y construye.

Imagen de  S. Hermann & F. Richter  en  Pixabay   En esta época del año estamos acostumbrados a la exigencia de tener que estar bien, contentos, de buen humor, ser generosos con los demás, no enfadarnos…pero a veces esto nos supone cierta angustia porque contradice en realidad nuestro sentir. ¿Qué es lo mejor en este caso? Pues darnos el permiso a estar como queramos, si nos apetece hacer el esfuerzo, hacerlo, si no, no es necesario. Lo importante es que lo que hacemos lo tenemos que hacer por nosotros mismos. Una de las cosas más importantes en el trabajo terapéutico tiene que ver con esto, con darse el permiso a estar como queramos, al margen de cómo quieran los demás que estemos. ¿Qué hacemos con nuestro entorno que insiste en que por ser Navidad tenemos que estar de una manera diferente? Pues sólo pedirles RESPETO. Que cada uno elija de qué manera quiere afrontar estas fechas, si quiere o no hacer el esfuerzo de estar de una manera diferente a cómo se si