ESQUEMA RESUMEN NUEVOS PROPÓSITOS

Cómo conseguir ser más eficaz con nuestros propósitos de año nuevo.


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TRASTORNO BIPOLAR

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  “No hay hermosas superficies sin terribles profundidades” Friedrich Nietzsche La etiqueta de bipolar está, por desgracia, muy extendida en nuestra sociedad y no porque se trate de un diagnostico que tenga una alta prevalencia sino por el uso cotidiano que se le da, denominando bipolar a cualquier persona que tenga cambios del estado del ánimo poco comprendidos por los demás. Nada más alejado del significado diagnóstico del término. Con este artículo pretendo desmitificar lo atractivo de los síntomas (visto desde fuera) de un trastorno que es más grave de lo que pudiera parecer a simple vista y acercar un poco más el conocimiento del mismo, sin pretender hacer una guía que sirva para diagnosticar. ¿Qué es el trastorno bipolar? Se trata de un trastorno que afecta al estado del ánimo, también conocido como trastorno maníaco-depresivo o psicosis afectiva, aunque son términos en desuso. Se caracteriza fundamentalmente por la existe
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LÍMITES Y NORMAS EN NIÑXS Y ADOLESCENTES

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  Aunque a veces se confunden, los LIMITES y las NORMAS no son lo mismo. Explicamos a continuación cuales son las diferencias, así como algunos aspectos relevantes para que sea más fácil que se cumplan: Los LIMITES, sirven para proteger a nuestros niñxs y/o adolescentes así como a las personas que los rodean. Son líneas infranqueables por lo que no son negociables y no admiten discusión. Deben ser propuestas por el/la adultx y es muy importante que sean pocos para que resulte sencillo tenerlos en cuenta y seguirlos. Cuestiones susceptibles a ser limitadas: Qué días de la semana se puede salir. Qué noches puede pasar fuera de casa y/o bajo qué circunstancias. Los horarios para volver a casa. Uso de móvil, ordenador, tablet e internet. Tareas escolares. Uso de vehículos de motor o patinete eléctrico e ir como pasajeros. Etc. Aspectos importantes a tener en cuenta: Lxs adolescentes se van a resistir a cumplirlos. Buscarán la manera de darlo la vuelta, de quererlo negociar… Por lo que es i
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BREVE REFLEXIÓN SOBRE LAS EMOCIONES EN NAVIDAD

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Imagen de  S. Hermann & F. Richter  en  Pixabay   En esta época del año estamos acostumbrados a la exigencia de tener que estar bien, contentos, de buen humor, ser generosos con los demás, no enfadarnos…pero a veces esto nos supone cierta angustia porque contradice en realidad nuestro sentir. ¿Qué es lo mejor en este caso? Pues darnos el permiso a estar como queramos, si nos apetece hacer el esfuerzo, hacerlo, si no, no es necesario. Lo importante es que lo que hacemos lo tenemos que hacer por nosotros mismos. Una de las cosas más importantes en el trabajo terapéutico tiene que ver con esto, con darse el permiso a estar como queramos, al margen de cómo quieran los demás que estemos. ¿Qué hacemos con nuestro entorno que insiste en que por ser Navidad tenemos que estar de una manera diferente? Pues sólo pedirles RESPETO. Que cada uno elija de qué manera quiere afrontar estas fechas, si quiere o no hacer el esfuerzo de estar de una manera diferente a cómo se si
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