ESQUEMA RESUMEN NUEVOS PROPÓSITOS

Cómo conseguir ser más eficaz con nuestros propósitos de año nuevo.


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TRASTORNO BIPOLAR

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  “No hay hermosas superficies sin terribles profundidades” Friedrich Nietzsche La etiqueta de bipolar está, por desgracia, muy extendida en nuestra sociedad y no porque se trate de un diagnostico que tenga una alta prevalencia sino por el uso cotidiano que se le da, denominando bipolar a cualquier persona que tenga cambios del estado del ánimo poco comprendidos por los demás. Nada más alejado del significado diagnóstico del término. Con este artículo pretendo desmitificar lo atractivo de los síntomas (visto desde fuera) de un trastorno que es más grave de lo que pudiera parecer a simple vista y acercar un poco más el conocimiento del mismo, sin pretender hacer una guía que sirva para diagnosticar. ¿Qué es el trastorno bipolar? Se trata de un trastorno que afecta al estado del ánimo, también conocido como trastorno maníaco-depresivo o psicosis afectiva, aunque son términos en desuso. Se caracteriza fundamentalmente por la ex...
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LÍMITES Y NORMAS EN NIÑXS Y ADOLESCENTES

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  Aunque a veces se confunden, los LIMITES y las NORMAS no son lo mismo. Explicamos a continuación cuales son las diferencias, así como algunos aspectos relevantes para que sea más fácil que se cumplan: Los LIMITES, sirven para proteger a nuestros niñxs y/o adolescentes así como a las personas que los rodean. Son líneas infranqueables por lo que no son negociables y no admiten discusión. Deben ser propuestas por el/la adultx y es muy importante que sean pocos para que resulte sencillo tenerlos en cuenta y seguirlos. Cuestiones susceptibles a ser limitadas: Qué días de la semana se puede salir. Qué noches puede pasar fuera de casa y/o bajo qué circunstancias. Los horarios para volver a casa. Uso de móvil, ordenador, tablet e internet. Tareas escolares. Uso de vehículos de motor o patinete eléctrico e ir como pasajeros. Etc. Aspectos importantes a tener en cuenta: Lxs adolescentes se van a resistir a cumplirlos. Buscarán la manera de darlo la vuelta, de quererlo negociar… Por lo que ...
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生き甲斐 Ikigai - Propósito de vida.

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Este es el primer concepto o idea con la que quiero estrenar Psicojapología. La búsqueda del IKIGAI dicen que es la clave de la longevidad, y por qué no decirlo, de la felicidad. Consiste en hacer una búsqueda interna que te ayude a conocer cuál es tu propósito de vida, qué es aquello que te motiva y enfocarte en ello. De esta manera te sentirás más motivado puesto que estarás desarrollando algo que te gusta y que haces bien. Se parte de la idea de que todos tenemos habilidades especiales para algo, la cuestión es que según vamos creciendo nos vamos diversificando, probamos a hacer otras cosas y perdemos un poco la perspectiva de en qué somos buenos. ¿Qué nos sirve para encontrar nuestro Ikigai? Básicamente tener presente el esquema que se representa a continuación: Encontrar nuestro IKIGAI es tan fácil y tan complicado como dar respuesta a las 4 preguntas que subyacen de dicho esquema: ¿Qué es lo que más amas? ¿Qué necesita el mundo? ¿En qué eres bueno? ¿Por qué te pueden paga...
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